Bewegungstherapie

für mehr Lebensqualität, Lebenszeit – und Leistungsfähigkeit


Bewegung ist die beste Medizin. Aktivität mit Online-Qigong und weiteren sinnvollen Übungen für Körper und Geist. Sanfte Körperübungen trainieren nicht nur den Körper – sie sind für eine langfristige Gewichtsreduktion und ein gesundes Herz-Kreislauf-System unerlässlich.

 

Sanfte Bewegungsformen wirken zudem schmerzlindernd und der Kreislauf von Schmerzen-Passivität und weiter zunehmender schmerzbedingter Inaktivität kann damit durchbrochen werden.

 

Lassen Sie uns gemeinsam die für Sie passenden Bewegungsformen finden, die Sie in Ihrem Alltag wieder in Schwung bringen – angefangen von der Bettgymnastik über ein Ganzkörper-Workout bis zur effektiven Bewegungseinheit in der Pause im Homeoffice.

 

Entscheidend ist, sich immer wieder über ein positives Mindset zu motivieren und so Ihren Alltag auf entspannte Art in Ihr persönliches Fitnessstudio zu verwandeln, das Sie praktischerweise immer bei sich haben. 


Mein Angebot für Sie

  • Effektive sanfte Körperübungen für mehr Fitness, Flexibilität und Bewegungsfreude in Ihrem Alltag. 
  • Begleitung beim Erlernen einer achtsamen täglichen Bewegungsroutine mit Online-Qigong und weiteren sinnvollen Übungen für Körper und Geist in individuellen Einzelsitzungen – oder auch regelmäßig in der Gruppe, wo Sie gemeinsam effektiv am Ball bleiben. 
  • Mindset und Motivation – entwickeln Sie ein Mindset, das Sie auf Ihrem Weg in die Bewegung unterstützt und vielfältige Tipps, Tricks und positive Impulse, die Sie motivieren, eine langfristige Verhaltensänderung umzusetzen. 






Online-Terminkalender

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Telemedizinische Beratung bei chronischen Krankheiten wie

  • Arteriosklerose
  • Typ-2-Diabetes
  • Übergewicht
  • Bluthochdruck
  • Erhöhte Bluttfettwerte
  • Metabolisches Syndrom
  • Spannungskopfschmerz
  • Migräne
  • Chronische Schmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Schulter- und Nackenbeschwerden
  • Arthrose
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsstörungen
  • Erschöpfung
  • Burn-out-Syndrom
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Long Covid
  • Allergien
  • Verdauungsprobleme
  • Reizdarm
  • Tinnitus
  • Unruhe
  • Ernährungsbedingte Mineralien- und Vitaminmangelzustände



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